en prinsessas dagbok

vad heter du? erika
mellannamn då? Linnéa,ebba

vilka andra namn hade dina föräldrar tänkt ge dig? Ingen aning
vart bor du? Pålsboda,
trivs du där? Kan må bättre ja.
antal kuddar i sängen? Ehm.. sex vanliga, en jättestor, två små och två avlångaochrunda

kan du baka bullar? jomenvisst
har du varit med i scouterna? ah, nåt år i barndomen ja.
mc donald's eller burger king? max
äger du ett busskort? ja
nästa mål i ditt liv? Fylla 18, körkort och studenten.
hur svarar du i mobilen? Ah hallå, erika, ah det är erika, eller ngt. tänker inte så mkt, blir bara ngt.
antal timmar sömn inatt? Hm..
sov du ensam? Yes, fast tror ja fick besök av en viss wilma.
vad har du för favoritmat? Tacos eller grillat på sommarn!
när blev du fotad senast? Ett ta sen
vanligaste färg på dina kläder? Grå, svart eller vit, ganska tråkig I know.
 vad pluggar du? Sam.idrott
är du smart? Hehe ja det tycker ja.
vad saknar ? för mycket
är du blyg? Beror väl på vilket humör ja är på osv.
 vilket instrument kan du spela? Hah har aldrig fattat det där med musik och kommer aldrig att görat häller.
vilken idrott/sport har du sysslat med? Innebandy.
 tror du på kärlek vid första ögonkastet? Ja, ibland
har du spytt offentligt? Ne det har ja inte
brukar du sminka dig? Händer
är du nöjd med ditt liv? Skulle kunna bli bättre.
vad vill du jobba med? Inte en susning .
vad gör livet värt att leva?  Familj,vänner  och innebandy är en stor del.
vad i livet ångrar du? Finns lite saker man skulle vilja vrida tillbaka klockan och ändra på men som sagt det är omöjligt.
är du musikalisk? nope
kategoriserar du dig själv i någon stil? Nej,  jag är mig själv och försöker att inte efterlikna andra.
har du nånsin sagt 'jag älskar dig' och menat det? klart
har du nånsin tagit droger? nejj
vem är din bästa vän? Har ingen speciell favorit
vart vill du gifta dig? Vetinte, utomlands skulle vara coolt
har du nånsin vart kär? Ja lite små kär har väl alla varit.
vill du gifta dig? Vetinte:| ,h ar svårt att fatta hur man kan bli lyckligare om man gifter sig, men vetinte kanske hinner ändra mig  senare.
vill du ha barn? Inte nu
 
de senaste 48 timmarna, har du..
gråtit? nae
köpt någonting? nope
varit sjuk? nej
sjungit? Ja klart ja har
sagt jag älskar dig'? hm.. ne tror inte det
velat säga till några att du älskar dem?  ne
senaste film du såg? Film och film, serie iaf; mäklarna
dryck du drack? oboy
mat du åt? Spagetti& köttfärssås 

personligt
vad skulle du vilja heta ifall du själv fick välja? Oj, ingen aning
vilket stjärntecken är du? stenbock
vilken årgång är du? 1992
vilken skola går du på? virginska 
vilken klass? SPIA8

utseende
hur lång är du? 1. 65,5 ,sist ja mätte
hur mycket väger du? Hehe, vill ni inte veta
hårfärg och frisyr? Brunt, just nu äre bara en utkammad morgonfrilla.
ögonfärg? Blåa
mest nöjd med? Svår fråga...
skostorlek? 38
vad lyssnar du på just nu? gavin
 vad gjorde du igår? Va hemma
gillade du personen du snodde det här av? Ja gillar ida ja
kan du nudda din näsa med tungan? nix

favoriter
filmer? Oj finns massa
låtar? Ne ja hatar att säga sånt här, ingen speciell iaf
årstider?  Summer
mat/dryck?  Tacos eller grillat på sommarn!
djur? hund 
färg? Blå&grön
parfym? Vetinte, cancan kanske eller escada  
ämne i skolan? idrott
sysselsättning? Plugga, hahah skojja,  vet inte riktigt. 

ditt rum
stort, litet eller mitt emellan? litet
vilken färg på väggarna? bruna& beiga
vad vill du ändra där inne? Vetinte, mjukare säng kanske.

vad har du där inne av följande;
tv? mh
video/dvd? båda 
dator? mhh
stero? Ne, har dator och högtalare
telefon? nej 
vad ser du om du tittar ut genom fönstret? grannen
vad gör du oftast i ditt rum? Sover

Att hoppa på en studsmatta är inte bara roligt, utan det är också bra för syreupptagningsförmågan, hjärtverksamheten, balansen, motoriken, blodcirkulationen, koordinationsförmågan, musklerna och lungorna.

Studsmattor är väldigt bra att använda för terapeutiska ändamål i hemmet. Träningen är extrem skonande för ledband, leder och senor pga. den mjuka rörelsen.

Hoppträning kan utövas på många olika sätt. På aerobicpasset, med hopprep, på lek-platsen, på fast underlag eller rörligt. Skonsammast och enklast är det på en studsmatta. Det mjuka underlaget skyddar knäleder och rygg mot påfrestningar och skador och mattans stuns gör att du snabbt får upp farten. Eftersom underlaget är rörligt tränas också balansen automatiskt. Det här är en enkel och rolig träningsform som passar hela familjen. För barnen är det ett roligt sätt att öva upp balans och motorik. För vuxna en lättillgänglig och effektiv motionsform som snabbt förbättrar balans, styrka, kondition och förbränning. Enligt en nyligen gjord amerikansk forskningsstudie ger fem minuters hoppning på studsmatta samma resultat som trettio minuters snabb promenad. Gravitationen gör jobbet. Ända sedan Isaac Newton lockades av ett fallande äpple att undersöka gravitationens kraft har möjligheterna av denna universala energi utforskats och utvecklats. När du hoppar är det gravitationen som gör att du dras tillbaka ner till marken. Skillnaden mellan att hoppa på stumt underlag och på en studsmatta är att mattan ger dig fart uppåt igen. Den underlättar rörelsen så att du orkar hålla på längre och skyddar lederna mot hårda stötar.

Några saker att tänka på innan du börjar:

Känner du dig osäker på balansen kan du börja med att träna med skor de första veckorna.

Av Krisitina Eklöv
[email protected]

Har precis käkar bästa makaroner& korv<3, det är bäst och jag älskar de så jävla mkt asså det är så jävla bäst i hela värden, det är så jävla fint , asså finast och snyggast äre<33333x100000 asså ja kan inte ens räkna så mkt det är bäst och snyggast och finast och godast och bäst assså shit i love it so fucking mycke!
hah var bara tvungen!'

Skicka nyss iväg ett sms till lisa, vi skulle ut och springa idag, men ja tycks inte få svar så ja får väl dra ut själv. Annars så kan ja alltid stutsa runt en halvtimma på studsmattan, faktist bra träning! tur att ja inte plocka ner den innan vintern då, för den har som sagt inte fått en enda skråma. Inge vidare väder idag...

Igårkväll kom nina på besök, vi hade hela huset för oss själva men vi gick ut och spela bla lite kubb, hahaehehe. Sen senare tider när det blev kallare så gick i in och skruva upp musiken,dansade och körde några omgångar kortspel ,en riktig höjdar kväll erik(A). 
 
Har ingen träning ikväll, något säger mig att vi ändå inte skulle bli mer än  7pers.

VEt inte om ja orkar förklara gårdagen, men kan iaf skriva lite kortfattat!
Vi vann första matchen igår,  spela lika andra! -> vidare till aslutspel -> match kvart över 10 -> förlorade -> packa väskan och dra hem.
Heheh ja en snabb sammanfatting som sagt!
Snart sak ja ut och hjälpa pappa med diverse saker(?) antagligen städa i trädgården, ingen höjdare i detta molninga väder inte. Får väl be honnom fylla på mobilen eftersom pengarna är slut.
Nu ska ja somsagt ut! blä!